怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

欄目:美容美發 編輯: 時間:2020年01月24日 12:52:47

  一個健康的身體是人生的資本,擁有一個好皮膚則是你健康的資本?! ∧阆霌碛械氖遣皇沁@樣的皮膚  或者是這樣的皮膚  看看別人再對比一下自己,走上路上看到別人的水光

  一個健康的身體是人生的資本,擁有一個好皮膚則是你健康的資本。

怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

  你想擁有的是不是這樣的皮膚

怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

  或者是這樣的皮膚

  看看別人再對比一下自己,走上路上看到別人的水光肌,是不是非常的羨慕?但看看自己灰頭土臉的皮膚,卻只能用兩個字去形容——“嘆言”。

  你是否一直在被這些問題困擾

  1、 皮膚油膩無光澤

  2、 皮膚總是起皮長痘痘

  3、 面色發黃

  4、 護膚品涂在別人臉上就很好用,對自己卻沒用

  5、 整日灰頭土臉

  等等一系列問題,看似簡單,卻像疾病一樣困擾著我們的生活。

怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

  每個人都想擁有一個健康好皮膚,很多人朋友在護膚上也花費了很大的心思,但表現出來的結果基本都是微乎其微,其實這里還有很多原因,比如所處的生活環境有時候也起著決定性的作用,畢竟熬夜、吃燒烤已經成了我們生活習慣的一部分;另一方面的關鍵因素就是,或許你只關注到了外在護理,而忽略了身體的內在調節。

  好了,說了那么多,我們不妨先來給大家介紹幾個基礎的護膚工作

  1、 每天吃上三顆紅棗,不需要你保溫杯里泡枸杞, 但是補氣養血還是需要的,比起早上六點起來煮一碗紅棗粥,我想直接吃上幾顆紅棗,多睡一小時的美容覺效果會更好

  2、 睡前一杯脫脂牛奶,這里考慮到有小伙伴會擔心長胖或者減肥,所以這里就推薦大家喝一杯脫脂牛奶,多數朋友基本都了解睡前一杯奶有助于睡眠,睡眠好了不就等于精神好,精力旺盛自然氣色也不會差

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  3、 把家里的碳酸飲料都丟了吧,茶、奶、豆漿、白開水、鮮榨果汁更適合你,你的身體和皮膚健康需要的是營養素,而絕非化學物質的堆積。

  4、 每天一個西紅柿,有人可能喜歡吃清爽可口的涼拌西紅柿,也有人喜歡下飯的西紅柿炒蛋,但是在護膚上,我們更推薦原生態,無加工生吃, 因為一個西紅柿,抵得上你三天的護膚, 其含有的谷胱甘肽對于淡化皺紋、抑制皮膚暗沉有很大的幫助,關鍵是還有美白作用。

  5、 堅持健身、泡腳,健身有助于體質的提升,有氧運動可以幫助皮膚更好的新陳代謝,讓毛孔更加的細膩;而泡腳則可以調節人體的微循環,改善皮膚過于緊讓氣血從內到外的疏散開來,對于皮膚的好處也是不言而喻的。

怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

  6、 鯽魚木瓜湯、五谷雜糧粥、桂圓蓮子羹、銀耳百合蓮子粥、紅棗枸杞茶等等,飲食上可以多食用五谷雜糧、應季果蔬為主,降低高油脂高鹽分的食物攝入

  以上是關于改善皮膚的內調工作,因為想要從跟不上解決皮膚,需要健康身體的配合,當然,大家都關心的外在護膚問題,我們又怎么能少了呢?下面幾個問題你也需要關注

  1、 要了解自身膚質狀況,選擇適合自己的護膚品最重要

  2、 千人一方的護膚方式不可取 ,學會制定自己的護膚方案

  3、 養膚要用溫和的護膚品,切不可只顧美白,不過度的清潔,有時候就是最好的護膚

  4、 不要一味的追求去角質,嚴重只會加速皮膚向敏感肌轉化,得不償失

  5、 面膜兩三天敷一次,天天敷的效果也并不會好到哪去

  6、 皮膚補水乳液和面霜最好協調搭配,這樣可以起到更好的效果

  7、 輕描淡寫的妝容或許對皮膚更好,卸妝不干凈,比化妝更傷皮膚

怎么把自己皮膚養的白白嫩嫩?學了那么多方法,就這些最實用

  皮膚問題,一方面在外部護理,另一方面還是在人體的內在調節,你所處的生活環境也對你的皮膚健康起著決定性的作用,所以在我們的日常皮膚護理中,一定要多方面的去關注,切不可只顧外在因素,而忽略了根本內因。

  當然,如果你對于皮膚問題還有疑問,或者對自己適用哪些護膚品有疑問,可以去我們的“真我”app,上面有關于皮膚檢測、防護措施,已經各類護膚品的成分、適用人群的詳細介紹。

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